(H)ontmoet de schattigste hondjes en geniet van beestige knuffels. Na zo'n knuffelsessie ga je de blokperiode al kwispelend tegemoet. Door AAP vzw.
(H)ontmoet de schattigste hondjes en geniet van beestige knuffels. Na zo'n knuffelsessie ga je de blokperiode al kwispelend tegemoet. Door AAP vzw.
Niks zo ontspannend als samen met andere studenten de handen uit de mouwen te steken en verstand op nul. Tijdens deze workshop maak je je eigen sleutelhanger met gelukspoppetjes. Mooi voor aan je sleutelbos maar het kan ook zorgen voor extra mooie examenresultaten in juni.
Ervaring is niet nodig, enkel een goeie dosis enthousiasme! Kom langs en zoek een plekje uit.
Lachen! Gekke bekken trekken met vrienden is goed voor de lachspieren, de aanmaak van serotonine én je hebt een blijvende herinnering aan een mooie avond samen.
In deze onklopbare expo presenteren ErfgoedLab en Sporting A persoonlijke verhalen en objecten over de rijke geschiedenis van martial arts in Antwerpen. Word toeschouwer, supporter of ga zelf een duel aan. Laat je verbazen door de kracht van lichaam, geest, schoonheid en gemeenschap in de wereldwijde én Antwerpse kunst van de martial arts. En vooral: voel jezelf onoverwinnelijk om de blok goed in te zetten.
Speciaal voor jullie blijft deze expo open tot 19u. Geniet ervan!
Deze actieve workshop combineert eenvoudige bokstechnieken met ademhaling en beweging om je hoofd te legen en grip op je stress te krijgen. Je leert hoe ademhaling focus en rust kan geven, hoe je met je lichaam duidelijk grenzen aangeeft en hoe je spanning kan loslaten op een krachtige (en veilige) manier. Doe mee en ontdek wat jouw lichaam te vertellen heeft. Ervaring is niet nodig, enkel de goesting om er een lap op te geven!
Schrijf je in
Soulboxing wordt gegeven door Stephanie van Soulinspirations
Game over blokstress! In deze workshop Tai chi ga je de strijd aan met elke factor waar je tijdens de examens niks aan hebt. Deze eeuwenoude vechtsport brengt je zowel fysiek als mentaal in de juiste balans. Versterk lichaam en geest met vloeiende bewegingen en ademhalingstechnieken. Laat die examens maar komen, na het volgen van deze workshop tackel je elk klein stresske.
Schrijf je in
Workshop gegeven door Sportsticker
Sterk in je schoenen aan de blokperiode beginnen is al half gewonnen! Tijdens deze workshop leer je jezelf te verdedigen en versterk je tegelijk ook je fysieke én mentale kracht. De focus ligt hier op techniek, houding, reactiesnelheid en zelfvertrouwen. Voorkennis is niet nodig. De instructeur leert je de kneepjes van het vak. Schrijf je in om met volle kracht te starten met studeren.
Schrijf je in
Workshop gegeven door Sportsticker
Roep al je stress op 't matje en laat je inner Tiger, Sphinx of Butterfly los. Tijdens deze workshop yoga maak je opnieuw connectie tussen lichaam en geest. Je werkt aan flexibiliteit, focus en ademhaling, met respect voor jouw eigen grenzen. Ideaal om even te vertragen en tegelijk sterker te worden, vanbinnen én vanbuiten. Namasté ijzersterke examenresultaten! Schrijf je snel in.
Schrijf je in
Workshop gegeven door Sportsticker
Studeer vanaf break 'n boost tot eind juni samen met andere studenten. Want de tijd dat de blokperiode gelijk stond aan weken eenzame opsluiting op kot is al lang passé! Sinds 2015 blokken Antwerpse studenten samen, delen pauzes én studieleed.
Zelf ook eens proberen? Ontdek alle locaties & registreer je op www.study360.be. Check ook onze tips om een stresske te voorkomen tijdens de blok.
Vind een gezellig plekje en sluit aan bij CABIN Talks. Dé podcast die het studentenleven blootlegt. Speciaal voor break 'n boost wordt CABIN Talks heel even jouw persoonlijke student hotline. De ideale moment om jouw vraag over het studentenleven af te vuren op het tafelpanel. Hoe ga je om met blokstress? Waar vind je de strafste koffie van 't stad? Jouw vragen vormen de onderwerpen van de podcast.
Uitgesteld luisteren? Vind alle aflevering van CABIN Talks op Spotify.
CABIN is al een jaar lang de gezelligste living van Antwerpen: een warme ontmoetingsplek in het hart van de studentenbuurt. Of je nu langskomt met vrienden of solo binnenspringt: hier mag je vertragen, experimenteren en gewoon jezelf zijn. Vandaag verhuist CABIN voor één dag naar de vijfde verdieping van het MAS. Kom proeven van die unieke CABIN sfeer: board games, bakken gezelligheid en- speciaal voor vandaag- een waanzinnig uitzicht. Neem een stoel en zet je!
Ben jij een echte Sherlock of eerder een pro in het verbergen van de waarheid? Test je skills in de XXL-versie van Weerwolven! Onderzoek samen met 19 (brave?) burgers de mysterieuze sterfgevallen in het dorp. Meer spelers betekent meer chaos, meer twists en een hele reeks nieuwe personages om te ontmaskeren.
Schrijf je in
Omdat je binnenkort al genoeg studieboeken moet verslinden, kan je hier terecht met je eigen leesboek. Samen met anderen in één ruimte lezen werkt rustgevend. Of praat bij met andere boekenwurmen, tijdens één van onze leessessies (om 16u30 of om 18u). Read & Relax is een culturele non-profit organisatie met één grote passie: mensen laten (her)ontdekken hoe fijn lezen kan zijn. Breng zeker je eigen boek mee!
Adem in, adem uit. En vooral: zet je hoofd even uit! Tijdens deze meditatiesessies focus je op niks anders dan je ademhaling. Liesbeth Van Ouytsel, mindfulness trainer verbonden aan KdG, studentenvoorzieningen leert je de kunst van het 'zijn' en wat dat betekent voor je (mentale) rust. Tip: doe het niet tè rustig aan om in te schrijven. Vol is vol!
Schrijf je in
De blokperiode staat voor de deur. Tijd om de boeken open te slaan, maar ook om even op adem te komen. In deze gezellige workshop maken we samen een unieke bladwijzer: helemaal jouw stijl, met aandacht, creativiteit en liefde voor boeken. Een klein kunstwerkje dat je nadien mee naar huis neemt — perfect om je door de blok heen te vergezellen.
Take a break, get a boost
Take a break, get a boost
Honden knuffelen, dansen, een power work-out volgen, mokken beschilderen en ontbijten met zicht op 't stad? Het kon allemaal op dinsdag 6 mei tijdens de eerste editie van break 'n boost in het MAS. Jullie kwamen massaal rechargen aan de start van de blok.
Merci om er bij te zijn!
Tijdens break ’n boost zoomden we met de live podcast CABIN talks in op alle aspecten om den blok vlot en gezond door te komen: van hoe met stress omgaan, het effect van voeding, tot bewegen, voldoende slaap en zo veel meer. Klik hier voor tips van professionals, studenten & digital creative Nona Van Braeckel!
Studeren in Antwerpen is natuurlijk veel meer dan enkel met je neus in de boeken zitten. Het is meer dan ooit ook zorgen voor jezelf én voor elkaar. En laat die blok en examens nu net de meest uitdagende periode van het academiejaar zijn om balans te houden: ontspannen, inspannen, genoeg bewegen, je rust vinden, gezond eten en zo veel meer….
De psycho-sociale dienst van jouw onderwijsinstelling en STAN vinden de start van de blok dan ook het ideale moment om samen met medestudenten de tijd te nemen om in te checken bij jezelf, de weg te vinden naar ondersteuning als je je (even) niet ok voelt en jouw boost te vinden om energiek en positief aan de blok te beginnen.
Doorheen het academiejaar ben je welkom bij CABIN in GATE15; een warme plek waar je de mentale en fysieke ruimte krijgt om jezelf te zijn, te ontmoeten, talenten te ontdekken en ontwikkelen met een inspirerend workshopaanbod, maar ook ondersteuning vindt als je je (even) niet ok voelt.
De dienst voor psychosociale begeleiding van je hogeschool of universiteit – studentenpsychologen en studiebegeleiders staan voor je klaar. De contactpersonen voor jouw onderwijsinstelling vind je hier.
